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美容初心者がまず始めたい基本のスキンケア5選｜毎日の正しいお手入れをわかりやすく解説
美容初心者は何から始める？まずは基本のスキンケアを知ろう
「スキンケアを始めたいけれど、何を使えばいいのかわからない」「化粧水や乳液、美容液など種類が多すぎて迷ってしまう」という方も多いのではないでしょうか。
美容に興味を持ち始めると、さまざまな化粧品が目に入ります。しかし、最初からたくさんのアイテムをそろえる必要はありません。
大切なのは、毎日の基本的なお手入れを無理なく続けることです。まずは「落とす・洗う・うるおいを与える・保湿する・紫外線から肌を守る」という基本を意識してみましょう。
この記事では、美容初心者が最初に取り入れたい5つの基本的なスキンケアについて、わかりやすく紹介します。
美容初心者が始めたい基本のスキンケア5選
1．クレンジングでメイクや汚れを落とす
メイクをした日の夜は、まずクレンジングでメイクを落とします。
ファンデーションやアイメイク、日焼け止めなどは、通常の洗顔料だけでは落としにくい場合があります。そのため、使用している化粧品に合わせてクレンジングを取り入れましょう。
クレンジングには、オイル・バーム・ジェル・ミルク・クリームなどさまざまな種類があります。それぞれ使用感や洗浄力が異なるため、自分のメイクの濃さや好みに合わせて選ぶのがポイントです。
クレンジングをするときに注意したいのが、必要以上に肌をこすらないことです。メイクを落とそうとしてゴシゴシこするのではなく、クレンジング料をやさしくなじませてから洗い流しましょう。
また、商品によって使用量や使い方が異なります。パッケージなどに記載されている使用方法を確認して使うことも大切です。
2．洗顔で肌を清潔に保つ
基本的なスキンケアの2つ目は洗顔です。
肌には汗や皮脂、ほこりなどさまざまな汚れが付着します。洗顔はこうした汚れを洗い流し、肌を清潔に保つためのお手入れです。
洗顔料を使用する場合は、しっかり泡立てて、泡をクッションにするようなイメージでやさしく洗いましょう。指で強くこする必要はありません。
特に皮脂が気になると、「何度も洗顔したほうがいいのでは？」と思うかもしれません。しかし、洗いすぎによって肌の乾燥が気になる場合もあります。
また、熱すぎるお湯を使うのも避け、ぬるめのお湯で丁寧にすすぐのがおすすめです。髪の生え際やフェイスラインは洗顔料が残りやすいため、すすぎ残しにも注意しましょう。
洗顔後は清潔なタオルを使い、肌を押さえるように水分を拭き取ります。
3．化粧水で肌にうるおいを与える
洗顔が終わったら、化粧水を使用して肌に水分を補います。
化粧水にはさまざまな種類がありますが、美容初心者の場合は「高価なものを選ばなければいけない」と考える必要はありません。
価格だけで判断するのではなく、自分が使いやすく、毎日のスキンケアとして無理なく続けられるものを選びましょう。
化粧水をつけるときも、肌を強くたたいたりこすったりするのではなく、手のひらでやさしくなじませるように使用します。
コットンを使用する場合は、メーカーが推奨している使用量を参考にしながら、摩擦が強くならないように意識するとよいでしょう。
乾燥が気になる方は、「セラミド」「ヒアルロン酸」「グリセリン」などの保湿成分が配合された化粧品に注目して選ぶ方法もあります。
ただし、肌に合う化粧品には個人差があります。使用中に赤みやかゆみなどの異常を感じた場合は使用を中止し、症状が続く場合には皮膚科などの医療機関へ相談しましょう。
4．乳液やクリームで肌を保湿する
「化粧水をつけたからスキンケアは終わり」と思っている方もいるかもしれません。
化粧水のあとには、乳液やクリームなどを使用して保湿することも基本的なお手入れのひとつです。
乳液やクリームには油分が含まれており、肌のうるおいを保つために役立ちます。
一般的なスキンケアでは、化粧水→美容液→乳液→クリームという順番で使用することが多くなっています。ただし、商品によって推奨される順番が異なる場合があるため、使用方法を確認しましょう。
美容初心者の場合、美容液やクリームを最初からすべて用意する必要はありません。
まずは「化粧水＋乳液」などのシンプルなお手入れから始めて、自分の肌の状態や季節に合わせて必要なアイテムを追加していく方法でも十分です。
ベタつきが苦手な方は軽めの使用感の乳液、乾燥が気になる方はしっとりした使用感のクリームなど、自分が心地よく使えるものを探してみましょう。
5．日焼け止めで紫外線対策をする
美容初心者にぜひ意識してほしいのが、毎日の紫外線対策です。
紫外線は真夏の晴れた日だけではなく、一年を通して降り注いでいます。そのため、季節や外出時間などに合わせて日焼け止めを活用しましょう。
日焼け止めを見ると、「SPF」や「PA」という表示があります。
SPFは主にUV-Bを防ぐ効果を示す指標で、PAは主にUV-Aを防ぐ効果を示す指標です。
数値や「＋」が多いものを毎回選べばよいというわけではなく、通勤・通学・買い物・レジャーなど、過ごし方に合わせて選ぶことがポイントです。
また、汗をかいたりタオルで拭いたりした場合などは、必要に応じて塗り直すことも意識しましょう。
顔だけではなく、首やデコルテ、腕、手の甲なども紫外線を浴びやすい部分です。外出するときは、帽子や日傘などと組み合わせるのもよいでしょう。
美容初心者が覚えておきたいスキンケアの順番
スキンケアアイテムが増えてくると、「どれから使えばいいの？」と迷ってしまいます。
一般的な朝のお手入れは、以下のような流れです。
- 洗顔
- 化粧水
- 美容液（使用する場合）
- 乳液・クリーム
- 日焼け止め
夜はメイクをしている場合、クレンジングから始めます。
- クレンジング
- 洗顔
- 化粧水
- 美容液（使用する場合）
- 乳液・クリーム
ただし、これはあくまでも一般的な順番です。洗顔不要のクレンジングや先行乳液など、通常とは異なる順番で使用する商品もあります。
購入した商品のパッケージやメーカーの案内を確認し、推奨されている方法で使用しましょう。
初心者がスキンケア商品を選ぶときのポイント
最初からたくさん購入しない
美容に興味を持つと、美容液やパック、アイクリームなど、いろいろな商品を試したくなるものです。
しかし、最初からたくさん購入すると、どれをどの順番で使えばいいのかわからなくなったり、スキンケア自体が負担になったりすることがあります。
まずは洗顔料・化粧水・乳液やクリーム・日焼け止めなど、自分に必要な基本アイテムからそろえてみましょう。
価格だけで選ばない
高価な化粧品だから必ず自分に合うとは限りません。
スキンケアは毎日使用するものだからこそ、価格だけではなく、使用感や香り、容器の使いやすさ、継続しやすさなども大切なポイントです。
無理なく購入できる価格帯の中から、自分が気持ちよく続けられる商品を探してみましょう。
肌の状態を確認しながら使う
同じ人でも、季節や生活環境などによって肌の状態が変化することがあります。
「いつも使っているから」と決めつけず、その日の肌の状態を確認しながらお手入れすることも大切です。
新しい化粧品を使う際は、一度に複数の商品を変更するのではなく、少しずつ取り入れると自分に合っているか確認しやすくなります。
スキンケアで避けたいNG習慣
毎日スキンケアをしていても、肌に負担をかけるような使い方をしてしまってはもったいありません。
特に初心者は、次のような習慣に注意しましょう。
- 洗顔やクレンジングで強くこする
- 熱すぎるお湯で顔を洗う
- 汚れたタオルを繰り返し使用する
- メイクをしたまま寝てしまう
- 化粧品を必要以上に多く使用する
- 商品に記載された使用方法を確認しない
スキンケアは「たくさんやればやるほどよい」というものではありません。
肌への摩擦をできるだけ抑えながら、商品ごとの適切な使用量や使用方法を守ってお手入れすることを心がけましょう。
美容初心者はシンプルなスキンケアから始めよう
美容初心者が最初に覚えておきたい基本のスキンケアは、クレンジング・洗顔・化粧水・乳液やクリーム・紫外線対策の5つです。
美容というと、たくさんの化粧品をそろえたり、高価なアイテムを使ったりするイメージがあるかもしれません。しかし、大切なのは自分に合った方法で毎日のお手入れを続けることです。
まずは基本的なアイテムからスタートし、必要に応じて美容液やフェイスパックなどを取り入れていきましょう。
また、肌質や肌の状態には個人差があります。化粧品を使用して肌に異常が現れた場合には使用を中止し、症状が続く場合は医療機関へ相談してください。
難しく考えすぎず、毎日の生活に取り入れやすいシンプルなスキンケアから美容習慣を始めてみてはいかがでしょうか。
